エンゲージリング ダイエット ~トレーシーメソッド編~

ダイエット ~トレーシーメソッド編~

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日本へ行くのでダイエット中の私。
はじめ食事制限だけしてたんだけど、体重がなかなか落ちなくて。
やっぱりエクササイズか~~~~~!と本気ダイエット始めました。

実はずいぶん前に買ったエクササイズDVD……途中で断念して戸棚に飾ってあったんですが。

今回はこれ!と感じで始めました!



トレーシーメソッドは3部に分かれてるらしくて、これがおもに基本編。
基本といっても、本格的ですよ~!

脚上げから始まって、腕ののれんを改善する為のエクササイズ!!これも効きますよ~!!

腹筋運動も数分なんだけどすごくきつい!

もう10日ほどとレーシーメソッドやってマスが……
体重はほとんど変わりません(泣
でも!!明らかにカラダはかわってるんです☆
これはトレーシーが言ってた通りでした。

サイズダウンもさほどしてないんですが、身体の線がキレイになりました!
お尻もちょっと上がったような。
やっぱり服を着たらわかりますね。パンツは指一本はいるようになりました。

かわってないようでもかわってるんですよね!!

これがトレーシーメソッドの良い所です!!

2部3部ともかなり興味あるのですが。3部はダンス編。これがかなり難しい……。
ダンス音痴の私……ちょっと考えてます。

こんな感じ。



DVDはコチラ!


やっぱり私は2部かな~♪
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